一件事 :任何时候，在同一时间内，只做一件事。
一个人的存在价值始终是其产出，将某一件事做到极致的满分状态，要远比把众多事情做到仅仅八十的分数更具意义，是这样的情况。
二步骤：
思考：能否在一两分钟内解决。
行为举措：要是能够做到，马上着手去将其完成，要是做不到，把它记录下来，安排好时间去完成，以此避免我们的计划遭受干扰。
三清单（AFD）：
可以明确执行：尽量留出一整段时间专注完成；
得要展开思索，得要在需要放松以及休息之际去开展，还能够放置于零碎的时间段里去开展。
处于自身状态低落之际，去做那所谓的“Action”，即番茄时钟二十六分钟到三十九分钟，此等事简易且琐碎，并不重要。
专注的事项：就如同“撰写文章”这般，类似“思考结构”、“寻找选题”、“寻找切入点”这些，能够放置在碎片时间当中去完成，其一能够节省时间，其二能够对时间进行高效利用。
甜品：一方面瞅准时机去做完这些事儿，另一方面还能够借着持续积攒“成就感”促使自身快速脱离低落情形。
这实际上得依据状态来判断：当状态处于良好情形时，依照Action当中清单里所列出的优先级去达成，要是状态不佳，那就从Dessert清单里的简单事项着手开展，待恢复状态之后再依照Action清单去达成。
四象限：
重要紧急：应该写入Action清单中；
具有重要性却不具备紧急程度可以划分成两类，其中一类是那种每天都要持续坚持去做的习惯，像读书、锻炼之类的，这些应当被写进Action清单里面去，还有一类是那些需要去进行思考的事项，这类事项是应该被写进Focused清单里的，要借助碎片化的时间去做分析、做分解，随后再从Focused清单转移到Action清单。
不太重要但紧急的情况：像是进行回应、开展对接等这类事情，最好能够授权给更匹配适任的人去开展此项工作，要是有必要自己亲自去做的话，那就尽量做到简洁明了抓住重点，以得到相应结果作为导向指引，迅速地把它完成。
不重要不紧急：除非是娱乐消遣，否则不做 ；
每当即将着手做一件事情之际，先什么都不去想，就花5分钟去做。大多数任务都得历经思考与行动这两个步骤，当需要去执行的时候，千万别迟疑，马上开始做，先做5分钟。人是一种极为奇特的生物，在开工之前会产生犹豫，然而开工之后却很难停下来。依据“契可尼效应”，要是停下来，心里就会一直惦记着这件事，进而影响在其他事情上的投入，借助行动来促使思考。
