成年人所面临的最大骗局, 就是认为我稍微忙一些, 我再多做一点工作量, 这就等同于我很努力。
在我真正成熟之后才发现一个事实, 那就是绝大多数人看似忙碌的状态, 其实根本不是所谓的努力表现, 而是一种内心的慌乱以及自我产生的内耗情绪, 再加上没有章法的胡乱折腾行为。
在过去的那段时间当中, 我自己本人就是属于那种非常典型的名为勤奋、实为偷懒的虚假忙碌状态的。
每天开始上班之后的第一件事情, 就是打开电脑, 让十几个页面全部呈现出来, 微信、钉钉以及消息群全都处于在线的状态。一会儿回复消息, 一会儿修改表格, 一会儿对接工作, 一会儿又临时插进来新的任务。手里正在做的事还没有做完, 但脑子已经跳跃到了下一件事上。
一整天忙碌下来, 屁股还没有坐热乎, 手就没有停下来过, 忙到让人头昏脑涨, 身心感觉非常疲惫。
可是, 一直到下班之后进行复盘的时候, 大家才突然发现了这个特别让人心里不好受的实际情况, 那就是虽然在忙碌了一整天的时间里面, 最后真正已经完成的大规模任务, 一件也是没有的。
堆积起来的工作是越来越多, 拖延的事情是变得越来越严重, 加班的情况是变得越来越常态化, 可效率却是低得可怜。
我们经常会产生一种误解, 认为高效率就是能够同时进行多件事情的处理。
我们总是错误地认为, 那种忙乱不堪、无法兼顾多方面事务的状态, 是展现出强大了的能力、能够承受住高强度压力的工作表现, 并且还是积极向上努力进取的体现。
可是现实情况却狠狠地扇了所有人一记耳光, 实际上导致把你拖垮掉的那一个真正原因就是在于一心多用。
人这个大脑, 它实际上是彻底不支持去做那个什么多任务并行的工作的, 那么所谓的说是同时在做好几件事, 其实现象是只不过是在不断地去切换自己那个注意力而已。
你正在编写方案的过程中, 中途会弹出来一条消息, 你会点击它并且打开看一眼。
仅仅就是短短几秒钟的这种分心情况, 会导致你大脑里面的思维链条直接出现断裂的现象。
当你在稍后回过头去继续动笔的时候, 你需要重新去找那种状态, 需要重新去梳理一下逻辑, 还需要重新把自己带入到节奏里去。
就在这个短暂的瞬间里发生的一次注意力分散行为, 通常情况下, 是需要耗费长达五分钟、甚至是十分钟的时间去进行补偿的。
在一天之中, 频繁地切换几十次或者上百次, 这正是你越是忙碌就越感到疲惫, 而越是疲惫就越导致效率低下的最核心根源所在。
在往日那段时期, 我本人是处于一种非常强烈的焦虑状态里面的, 总是主观上觉得时间完全不够用, 感觉各种各样的事情是做不完的，导致每天都被工作上的任务追着跑啊追的跑着, 结果心理上的那种精神状态是变得越来越糟糕了。
我自己亲身去尝试过各种各样的时间管理方法, 具体来讲就是列出来待办清单、设置好提醒时间的闹钟、制定出详细的执行规划, 还包括去学习那些被称为高效的操作技巧。
学了一大堆的人生道理, 但是现实生活当中还是会过得手忙脚乱。
直到我狠心改掉我自己的最大的毛病, 并且坚持在同一个时间段之内, 只是去只做这一件事情。
就是因为有了这一种改变, 所以我的工作的效率就直接地得到了一个提升的效果, 并且这个提升的比例是达到了百分之三十这么多的。
不需要掌握高深的技术要领, 也无需凭借极其顽强的意志力进行自我约束, 更不必通过长时间地加班来付出。
其做法无非就是十分简单地做到专心致志于一件事情, 等到将其做完之后, 紧接着再去处理下一件事情。
我在从事工作的时候, 会将其手机设置为静音模式, 并且将其远远地放置。
把那些弹出的窗口全部都关掉, 并且关闭所有跟自己没有任何关系的页面。
不管那个消息是怎么样的一直在响, 不管是哪一个人是在找着忙活, 不管这些琐碎的事情是有多紧急, 那么在现在这个时刻, 你就只能只把注意力集中在了你自己手上的这一个工作上面。
不要去跳任务, 不要更换自己的思路, 也不要分心去瞎想那些乱七八糟的事情。
刚开始真的很难。
总是下意识地想要去点击刷新消息，想要把页面切换掉, 还想马马虎虎地把全部都处理妥当。
心里面会觉得慌。害怕错过消息。怕耽误别人。怕被人觉得不积极。
坚持了一段时间以后, 我最终恍然大悟了:
真正的所谓的高效, 绝对不是说你能够同时扛着多少件事情去处理, 而是说你能不能够把自己的心静下来, 然后稳稳当本地把一件事情给做好。
就是因为你不再老是那样去频繁地中断你自己, 所以, 你的那种所谓的专注力, 它就会变得越来越强大。
原来那些需要磨蹭着花上整整三个小时才可能勉强应付得过去的工作, 放在现在这个情况之下呢, 居然只需要用一个多小时不到的时间就可以非常稳妥地、毫无悬念地完成掉, 而且整个完成的质量还是保持了高水平的。
再也不需要进行反复的返工, 再也不会出现漏洞百出的情况, 更不再出现因为忙碌而导致混乱的局面。
渐渐地, 你自身将会开始意识到一个事实。
那些每一天都在加班的人, 并不一定是那个付出最多辛勤工作的人。
那些看起来整天忙忙碌碌, 忙到快要飞起来的人, 他们其实基本上都在进行着没有实际意义的内耗。
在日常生活还有工作事务里头, 那最宝贵、最有价值的东西, 它从来就不是忙忙碌碌的状态, 而是专心致志、心无旁骛的专注态度。
现在这种把注意力搞得支离破碎的情况导致大家老是分神, 正在不知不觉之中让非常多的成年人彻底丧失能力。
看起来你在各个事情上都在参与, 实际上却在每一个方面都没有做到精通, 在每一项任务上都没有提升速度, 也没有在任何一项工作中取得了良好的成果。
我在慢慢地进行转变, 导致结果是我不再对时间不够用这样的状况感到焦虑了。
是因为我弄清楚了这样一个事实, 那就是时间本身是完全足够的, 问题在于是我们自己心中的杂念实在是太多了, 从而白白浪费掉了很多宝贵的时光。
在把“多头忙”的那种老习惯给丢掉以后呢, 我的工作流程就变得越来越稳当了, 心理素质也跟着变得特别平和了, 做出来的东西产出效率也越来越高起来了, 结果连那些本来属于休息的空闲时间都反而变得更充裕了。
大家这才发现, 那些成功翻盘的成年人, 压根就不是靠熬夜拼命, 也不用什么虚假的自我感动, 真正起到的作用, 就是保持高度的专注力, 然后在一点上实现突破。
千万不能够贪图很多, 绝对不可以产生浮躁的想法, 更不能急迫地去追求立刻成功。
当一件事被完成之后, 接着便去开始做下一件事情。
你要稳住了自己的那个节奏, 这就是最高级的自我约束。
人生当中所有的导致出现差异的部分。
从来都不是那种在短时间内集中力量进行突击的方式。
而是那种每天都做, 而且不打搅别人的, 注意力集中在一起的状态。
我想问一下正在屏幕前阅读的各位, 你是否也经常陷入那种极度忙碌直至崩溃的状态, 然而最终却并没有取得什么实质性的成果? 你是否愿意为了自己而彻底告别这种毫无意义的“瞎忙”所带来的内部消耗呢? 欢迎在评论区中分享你当下的真实状态。
