前面, 智联招聘这个东西发布了那个叫做《2024职场人压力调查报告》的东西。这个报告发现了, 那个叫“压力山大”的状态, 现在就是在职场里面的非常平常的情况。那些在里面打工的人们, 他们使用的是一百种各种各样的方式去把身体和心理上面承受的那些压力给化解掉。
他们是打算从那些比如说闲聊八卦的方面, 还有刷短视频的一些方面之类的, 去寻找一些用来消除压力的方法。通过这些方法, 他们在里面去寻找能够让自己汲取到能量的地方。
职场没有“容易”二字，张弛有度才是理想生活
当一个人处在职场环境里边的时候, 他往往身不由己, 在面对那种每周工作五天还要加上周末两天、白天加上夜晚连轴转的打工生活状况之下, 接近一半的职场人士都觉得自己身上的压力特别大。
好在能够赚到钱本身就是解决各种问题当中最好的方法之一, 为了能够得到一个更好的未来, 那些平时身体看起来比较薄脆的打工人也能够激发出自己像钢铁一样坚硬的意志力。如果我们从区分性别的这个角度来对这件事情进行观察的话, 我们发现职场里面的女性心态通常会比男性要更为乐观一些。
具体来说, 认为自己的能力范围内的压力非常大的女性比例只有百分之八点六, 而这个数据远远低于男性群体当中持有相同样观点的比例即百分之十七点九。有些人觉得女性在社会角色里更加脆弱不堪一击其实这是一种误解的表现。
工作压力这件事情, 它也反映出了大众打工人所在的那个公司的整体氛围情况。有31.5%的白领人员表示, 身边的同事变得越来越内卷了, 这个比例是高于蓝领群体的。
在对比来看的话呢, 蓝领这类群体里面的工作气氛是比较轻松舒服的。在忙碌的过程之中稍微按下暂停键休息一会儿, 这才是那种符合可持续特点的工作态度。
花式解压自我疗愈，和压力说拜拜
智联招聘方面又做了进一步调查, 这个调查主要是针对职场人用什么方式来缓解压力这一事项进行展开。调查结果显示, 员工们在上班期间会适当安排所谓的中场休息, 这一点是因为大家认为适度的休息能够帮助实现更好的工作状态。在这些做法中, 闲聊八卦是最受职场人欢迎的一种解压方式, 比例达到了百分之四十四点六。
这部分人群倾向于和别人说一些和工作没有任何关系的废话, 这样做是为了给原本无聊的职场生活增加一点调剂。而这一代在零零零年代出生的年轻人, 他们那张嘴巴通常是不停歇的, 跟他们的上一辈人相比来说要更加喜爱吃喝, 零食还有奶茶以及咖啡是他们在工作中不能离开的用来维持生命活力的搭档。
很多人下班之后找办法让自己放松, 这种途径变得越来越丰富。在上班的人里头, 特别多人喜欢的一个做法就是不停地看短视频小短片。网上有句话说“某音五分钟, 人间两小时”, 这话听着挺逗。人们一边刷着这些内容, 大脑里的多巴胺不停地往外冒, 心里觉得特爽。
就在这股子开心的劲儿里, 白天工作上攒下来的那些压力, 不知不觉就慢慢跑掉了, 离你远了。要是拿女的和男的做个对比, 会发现男的上完班之后更爱去打游戏, 具体比例是百分之四十四点七。为啥? 因为他们想在这块虚拟世界里头, 找个没烦恼、没压力的清净地儿待着。
这么一折腾, 他们在工作上积攒的那股子压抑感, 也就顺着就放出去了。
不同种类的MBTI人格, 会对解压的选择产生不一样的影响。在喜欢在网上发表观点这个问题上, INTP（逻辑学家）这种人占有25.6%, 这个数值超过了总体的17%。这就对了嘛。INTP（逻辑学家）被认为是“追求真理”的代言人。只要他们有问题, 就一定要把问题掰扯清楚。
大家在进行一般的解压活动之外, 面临巨大压力之际。职场人士拥有各自专属的解压良方。“发疯”这一做法, 成为了当下最受欢迎的首选。数据显示, 百分之42.1的人表示, “该发泄时就发泄, 千万别折磨自己”。
而年轻一代, 也就是00后群体。他们倾向于这种“发疯式”解压的比例, 更是高达百分之51.3。这充分说明, 年轻人确实无所畏惧。
超6成职场人靠规律生活改善健康
所谓“有压生活”, 这对职场人士的身体机能产生了非常直接的负面影响。那些整天在工位和床铺这两个地点之间来回奔波, 而且从不缺席熬夜加班情况的日子里头, 一旦时间过得太长久, 这些人在身躯之上自然而然就避免出现不了这个部位疼、那个地方也难受的状况。
鉴于此, 为了让自身健康状况得到切实改善, 职场群体当中也纷纷制订出了属于自己的身体调理方案。数据显示, 选取了“饮食三顿饭和日常起居安排都达到健康标准”这一选项的比例是最高的, 达到了62.6%, 这部分人心中坚信, 维持有条不紊的生活轨迹才是最行之有效的调养途径。
ENTP这种人格类型也就是人们常说的辩论家, 它完美地诠释了一种现象, 那就是当人有了压力的时候, 才会产生出来动力去行动。
他们在健康方面的表现数据是42.4%的这类人会定期去做体检, 有30.5%的人会按照规定的剂量和频次来服用保健品, 这两个比例数值都是高于整体平均水平的。在面对压力可能给身体带来的那些健康隐患的时候, 他们自己是一点都不会敢掉以轻心的, 也就是绝对不会忽视这些潜在的风险。
（智联招聘供图）
编辑 秦天 审读 欧阳晨煜 二审 李璐 三审 邓辉林
