我为孩子制订了详尽的学习计划, 每天具体时段学习的科目, 都安排妥当。结果第一天的执行比率是60%, 第二天是40%, 到了第三天就完全放弃了。
这话是我从数目众多难以计数的家长嘴巴里听闻过的, 计划制定得相当美观出色极具观赏性, 然而执行起来可就是另外一种状况了。
问题出在哪？计划本身。
好的学习计划，不是把24小时填满，是留出缓冲。
存在这样一个原则, 它适用于成年人的工作, 那就是, 计划始终得预留出百分之二十的缓冲时间, 之所以如此, 是由于现实向来比预先设想的要迟缓, 意外无时无刻不会出现, 高中生的学习计划在这方面更是毫无二致。
有这样一个典型的错误计划, 放学后回家时段, 即从18: 00至19: 00进行数学学习, 19: 00至20: 00开展英语学习, 20: 00至21: 00从事物理学习, 21: 00至22: 00进行语文学习。看上去似乎很充实, 然而实际上其执行率极低。
任何一个环节一旦超时, 后面的计划便会被全部打乱, 一次打乱会致使孩子产生挫败感, 挫败感会引发拖延, 拖延会造成整个计划瘫痪。
正确的时间管理方法，叫"分块+弹性"。
具体怎么做？
起初, 将每一天的时辰划分作三大板块, 一块属于在学校度过的时间块, 一块属于为完成作业所耗费的时间长, 一块归自由支配的时间范围。在学校的时间不受自身掌控, 完成作业的时间是硬性规定必须达成的任务, 唯有自由支配的时间才是能够由自己去规划安排的。
处于自由时间之际, 提议划分成两块, 一块旨在进行“补弱”, 每日设定固定的一小时用以补最为薄弱的科目, 另一块意在用于“巩固”, 对当天所学的内容开展复习或者对错题予以整理。
不超过90分钟, 这两块时间加起来。倘若超过90分钟, 注意力是会呈断崖式下降的, 效率会变得极低。
另外存在一个至关重要的要点是, 这种计划需要以“任务”当作单位, 然而并非是以“时间”作为单位。
比如说哦, 不可以去写“18:00至19:00这个时间段做数学学习相关的事儿”, 而是要写成“达成那种有着函数章节内容的练习册里从第30页到第40页那儿的题目作答, 并且对错题进行纠正。”任务清清楚楚明明白白子, 孩子做完之后会有一种有成就的感觉, 方便家长去进行检查, 这样执行的比率自然而然地就会变高。
家长能帮什么忙？
最重要的帮忙是：晚上检查完成情况，不要检查情绪。
小孩儿今日规划落实得欠佳, 别动火儿, 别讲“你咋这般缺乏自律”, 而是心平气和地问: 今儿哪块儿没弄完? 是时间估算得不准, 还是中途遇着别的事儿了? 明日咋去调整?
切实有效的帮忙是这样的, 帮孩子进行复盘, 帮孩子对计划予以优化, 并非在旁边一味指责。
周末的时间管理更重要。
不少孩子平常计划执行状况尚可, 然而一到周末便全然放纵自我。在周末的这两天里, 要是毫无节制地玩手机, 又一味地睡懒觉, 那周一返回后得耗费两三天方可恢复至正常状态。
给出的建议是, 在周末期间, 至少于不同时段分别留出两个半天用于学习, 其中一个安排在上午, 另一个安排在下午, 且每个半天的学习时长设定为2至3小时, 并非需要一整天都投入学习, 不过要具备基本的固定学习节奏。
时间管理此项事宜, 归根结底乃是效率方面的问题, 并非时长方面的问题, 坐在书桌跟前8个小时, 有效用于学习的时间兴许仅有3个小时, 坐在书桌跟前4个小时, 有效用于学习的时间3.5个小时, 究竟哪一个更为划算呢?
你的孩子平时计划执行得怎么样？有没有什么好的方法？
