一个人越来越成长, 就越发能够领会到这些, 就工作而言, 从来都不是辛苦这件事对人最具折磨性, 反而是压力以及内耗, 才是最损耗身心的。
多数时间之中, 我们并非是能力欠缺不足, 而是长时间处于紧绷状态, 情绪存在积压情况, 身心出现透支状况。
每日都在重复着忙碌, 忙着去追赶进度, 还要承担相应责任, 不敢停下脚步, 不敢有丝毫懒惰, 更不敢有任何松懈。
长久以往, 便会呈现状态下降状况, 表现为了提不起精神、易于感到疲倦、情绪变得烦躁、睡眠不安稳、对任何事物都缺乏兴趣。
其实成年人的压力，不需要硬扛，需要的是调节。
分享几种, 对普通人而言最为适合的, 极为简单的, 工作压力调节方式, 无需耗费过多精力, 在日常生活当中便能够自我治愈。
第一，接受：工作永远做不完，人生不用次次满分
很多压力，来自于我们对自己太苛刻。
总想着事事做好、事事周全、不允许出错。
可是职场它本来就是那种一直处于忙碌的状况, 今天所做的事情完成了之后，明天的时候依旧会有刚刚出现的任务。
学会接纳自己的有限能力，尽力就好，不必完美。
心态松一点，压力就会小一大半。
第二，停止内耗：别反复琢磨、别过度思虑
很多人累，不是累在做事，是累在胡思乱想。
纠结别人的态度、焦虑未来的结果、反复回想工作中的小细节。
内耗比干活更伤身。事情来了就解决，解决完就翻篇。
遇事不纠缠，心事不隔夜，就是最好的养生。
第三，累了就休息，不要硬撑
成年人最大的误区：把休息当成浪费时间。
疲惫时硬撑，效率更低、情绪更差、身体更受损。
累了就短暂放空、闭眼休息、下楼走走、听听歌。
休息不是偷懒，是为了让自己续航。
第四，稳住三餐和睡眠，是最低成本的自愈
人在压力大之际, 是最易于将就生活的, 饭不吃, 觉不睡, 情绪自己默默吞咽。
但身体一旦紊乱，心态一定会崩。
吃饭要好好地吃, 睡觉得按时去睡, 生活需保持规律, 这般看似平常普通, 实则是在对抗焦虑时最为稳固的底气所在。
第五，学会剥离：工作只是谋生，不是全部人生
很多人痛苦，是把工作当成了人生的全部。
记住：工作是为了更好地生活，生活不是为了工作。
上班尽力负责，下班及时清空。
不带情绪回家，不带疲惫过夜。
慢慢你会发现：会调节压力的人，不是更轻松，而是更通透。
人生下半场，拼的不是速度，是状态。
允许自己普通，允许自己偶尔疲惫，允许自己慢慢前行。
