几乎人人都会历经找工作时所产生的焦虑以及压力, 其本质乃是对于未知的惧怕, 加上自我怀疑, 另外还有现实的催促, 无需过分严苛地责备自己, 现给你一套最为脚踏实地、能够马上加以运用的心态以及做法:
一、先稳住心态，别被情绪拖垮
1. 把“找不到”换成“还没遇到合适的”
暂未获得offer并不意味着你能力欠佳, 只是岗位适配度、时机以及运气尚未达到相应状态, 众多人士均历经长时段的待业空窗期, 这种情形极为平常。
2. 拒绝和别人对比
有的人一投就能够命中, 有的人却需要耗费很长时间, 每个人所拥有的节奏不一样, 越是比较就会越发焦虑, 而这只会对面试状态产生影响。
3. 接受暂时的不完美
没必要非得一下子就找寻到理想的工作, 先进入相关行业, 先进行过渡, 一边工作一边做出调整, 如此一来, 压力会减少相当大的一部分。
二、用行动缓解焦虑，别空想内耗
1. 量化找工作，而不是盲目海投
每天, 固定去投五到十家, 做得完以后, 停止下来, 不要在整整一天里, 去刷招聘信息, 越刷就会越心慌意乱。
2. 把面试当成练手，不是审判
每一回参加面试, 恰似免费般积累经验, 即便未能通过, 亦晓得何处有所需改进之处, 若当作学习, 便不会产生紧张之感。
3. 被拒绝及时复盘，不自我否定
面试没通过, 多数是适配度方面的状况, 并非是你自身能力不行, 把问题简要记录下来, 下次予以改进就行。
三、日常减压小习惯，帮你扛住压力
- 每天留30分钟运动、散步、听歌，身体放松了，心态才稳
- 保证睡眠，熬夜只会让情绪更敏感，决策更消极
给自身设定一个期限, 比如说, 再持续坚持1个月之久, 倘若没有合适的情况, 那就先行去做过渡性质的工作, 以此来防止出现无限焦虑的状况。
四、最重要的一句话
寻找工作仅仅是人生当中的一段经历, 并非是针对你整个的人的定义, 就算是暂且慢上一些, 也还比胡乱选择上一个会让自己产生后悔情绪的要好。
