你有没有这样的经历？
我们常常会觉得，“一天”是那种不可分割的整体，一旦在起始的时候，没有把事情做好，就会自然而然地给一整天判定为失败。
但其实——一天根本不需要“完美”，只需要“可重启”。
这段时间，我践行了一套极为简易但成效显著的时间管理办法，将一日划分为三个段落，仿若当作三天来过。其结果是，不但效率实现了成倍增长，并且就连焦虑之情也减少了一大半。
更神奇的是：一周能“活”出21天，一年相当于1095天！
这不属于玄学范畴，而是依据心理学以及行为设计所构建的具有实实在在可操作性的策略，接下来我会一步一步地指导你该如何去做，普通大众在当下就能加以运用。
第一步：把一天切成“三天”
别被吓到，操作极其简单：
就算每一个段落都是单独的一日，哪怕那所谓的“第一天”完完全全地消极对待，也并无妨碍“第二天”再度开启。
这招最狠的地方在于：打破“全有或全无”的思维陷阱。
你不会由于上午被浪费掉了，便舍弃整个下午。鉴于你心里明白“此刻乃是第二天早晨！” ，所以不会如此。
第二步：做“切换仪式”，骗过大脑
人最难的不是做事，而是从“不想动”切换到“开始动”。
所以，关键在于：给每个“新一天”设计一个启动仪式。
中午12点，“第一天”结束时：
下午6点，“第二天”结束时：
这些小动作看似幼稚，但大脑真的会信！
如同你开启新文档之际，会萌生出那般笃定“这次必定能够撰就佳作”的感受一样，仪式感等同于心理重置键。
第三步：故意“留个小尾巴”，让大脑惦记你
运用到一个心理学方面经典效应，此效应为蔡加尼克效应，其英文表述是Zeigarnik Effect，在这儿被用到。
意思是：人对未完成的任务，记忆更深、牵挂更强。
所以，聪明人不会“做完才停”，而是做到一半就主动停下。
比如：
于是，在你踏入下一个被称作“新一天”的时段之际，大脑会自行催促你，说道：“赶快！回去将那件事情给做完！”。
并非你要凭借意志力去启动，而是被好奇心以及未完成感，“拽”回到相应状态。
效果有多惊人？
我坚持这套方法一个月后：
算笔账：
正常人一天有效时间≈4小时
用这套方法，三段各高效2小时，就是6小时+
一周之中，以天数衡量约多了十四小时，一年下来，大致约多了七百三十小时，这七百三十小时换算一下，相当于多活了三十天！
如果按“心理感受”算，一年真的像过了1095天。
最后说句真心话：
时间管理不是逼自己“每分每秒都高效”，
而是设计一套容错系统，让失败不影响重启。
你并非必须达到完美的程度，仅仅只需在每一回“新一天”起始之际，朝着自己讲上那么一句：
“没关系，现在是第一天。”
从今天开始，把一天过成三天。
你的人生，真的可以多活两年。
转给那位老是讲“今儿又白搭了”的友人吧，他所欠缺的并非是奋力拼搏，而是一回“重新启动”的契机。
