1 先会倾听他，再要求他倾听自己
在感情生活当中, 我们总是能够看到非常多的伴侣表现出沉默。在进行咨询工作的过程中, 我清晰地发现, 最终导致出现这种后果的原因, 通常是那一个选择沉默的人, 他在围绕语言的激烈斗争中被击败了。
于是那个人就采取了一种互不往来、不再交流的政策。因此我们千万不要出现沟通欲望过盛的情况, 这样做的目的是为了免得你那些滔滔不绝的演说变成一场猛烈的飓风, 进而摧毁掉你眼前所拥有的所有东西。
2 爱没有对错输赢
许多时候, 情侣在面临争论的情境之下, 非得要争辩出一个谁对谁错的结果, 非要论出个输与赢的名堂才行。可是你想一想, 在谈恋爱时的争吵环节里面, 哪里有真正的赢家这一说！其实, 大家在那个互相争夺输赢的过程里头, 结果是谁都算是输了这回事的。
这是因为他们给忘记了最初进行沟通时的那个根本目的为何了。当然也是因为没有能够达到所期望见到的那种交流沟通效果。另外再说一说, 日常生活之中的各类琐事多数是根本无法被解决的, 根本就没有所谓对的或者不对的这种区别可言的。
所以, 当你和伴侣之间发生了分歧并且大家的意思不在一起的时候, 去跟对方说上几句甜蜜的话语, 然后一起动脑筋去想一想那个能够达到双赢局面的解决办法, 这总体的效果比那种没完没了地争吵究竟是谁对谁错、或者是争夺输赢的局面要好得更加多。
3 学会一起享受沉默
在一些相处时间比较长的情侣那里, 偶尔确实会显得没有什么可聊的话题, 于是沉默的情况就自然而然地出现了。我们要努力把这种安静的状态转变成一种彼此交流的形式, 而不要把它仅仅看作是聊天过程中的中间停顿时刻。
去试着利用你自己那颗敏感的心, 深入到伴侣的精神世界里去进行探索。通过这种方式来营造一种和谐且精致的氛围, 爱情就能在这个过程中得到升华。
4 注意自己的语调
愤怒这种情绪会把声带拉紧, 而爱则会让声带松弛。亲切、幽默、骄傲、热情、消遣、虚弱、有力, 还有所有其他更多的不同情绪, 都会立即让声音发生明显的变化。如果你之前没有注意过这些细微的差别, 那么下次跟别人说话的时候, 你一定要留心上这一点。
通过改变说话的语调, 你可以很轻易地把负面的态度给纠正过来。讲话时的声调常常反映出人内心的精神面貌与情感变化, 这一点需要大家铭记于心, 因为在沟通的过程中, 说话的语调同语言本身所传达的具体内容是一样重要的, 都不可缺少。
5 对他人的期望切合实际
不要指望着别人能够完全没有任何缺点, 人嘛, 从根子上来说天生就是不完整的。应该去接纳对方原本真实的存在状态, 不要去自己的脑海当中凭空捏造出一个不同的形象出来。只有当事实真相被看清了, 并且真正接受了这个现实状况, 我们才会有可能性去协助周围的人把自己的自身缺陷给完善到位。
6 慢一点发脾气，快一点原谅他人
我们平时在碰到别人出了差错这类状况的时候, 往往会出现一种情况, 那就是大家的第一反应绝对不是跑去问一问对方到底是怎么一回事儿, 或者不去了解一下事情的始末和经过, 而是直接就把火气冒上来了, 马上就发脾气, 等脾气发完了过后, 人心里就会产生后悔的念头, 等到彻底冷静下来才发现, 原来事情可能并不是像第一眼看上去那样是一个表面现象那么简单, 结果发现其实是自己误会了人家, 所以说, 要是能够把发脾气的速度放慢一点, 先去弄清究竟是不是真相, 也就不会出现后来的这些后悔情况了。
既然这样做会让自己受到损害, 同时也会给身边的人带来困扰, 那么我们不妨先把自身那种容易激动的暴躁性格进行调整一下, 在情绪上来时让爆发的步伐稍作放缓, 从而争取到更多的时间去进行理性的分析。
