做父母的，天天都处于抓狂状态，可无奈孩子磨蹭的时间，变得越来越长，越是催促，孩子反而愈发磨蹭，速度越来越慢，这该如何是好呢？
最近，在网上看见了一则视频。
视频里，一个小女孩正坐在餐桌前。
只能瞧见她将勺子高高举起，神态悠然自得地去舀那碗里的粥，然而舀是在舀，却偏偏就是不朝着嘴巴那里送进去。
而一旁背着书包，准备送女儿上学的爸爸则全程皱着眉。
面对始终不慌不忙的女儿，爸爸神色复杂。
时光一分一秒地流逝着，本应在7点45分到达学校的女儿，此时此刻仍安坐在家中，爸爸最终难以抑制内心情绪，将目光移开，随后深深地叹了一口气。
看完后，真是又想笑又来气。
实际上，于家长圈儿之中，始终流传着这般一句话：十个孩子里有九个磨蹭，另外一个是由于压根就没听到你讲的啥。
而面对孩子的磨蹭，大多数父母的第一反应就是催促。
可催促，真的能帮孩子改掉磨蹭吗？
孩子的磨蹭不是病
催促的家长最要命
《超级育儿师》中，曾出现过这样一幕：
妈妈是个“急性子”，但儿子灏灏却天生就“慢吞吞”。
每天还没下班，妈妈就一遍遍打电话催儿子写作业。
然而，等妈妈回到家进行检查，随即却发觉灏灏依旧是什么事情都没有去做，妈妈瞬间一下子就情绪爆发了：
“为啥一个字都没写？”
“打了多少电话，催了多少次！”
“是不是想气死我？”
这样的“战争”，几乎每隔几天就会爆发一次。
始初之时，直面妈妈之催促、吼叫，灏灏要么一声不吭，任凭眼泪于眼眶之中打转。
要么一边用手捂着耳朵，一边往角落里躲。
可渐渐的，无论妈妈说什么，灏灏都无动于衷了。
有时候，他甚至还会恶狠狠地瞪着妈妈，一个字也不肯写。
生活中，不少父母就像灏灏妈妈一样：
留意到孩子磨蹭，于是催促他，接着吼他，甚至萌生想打他的念头，然而却发觉，自己越是急迫着急，孩子反倒越是拖拉，效率更是愈发低下。
其实，正如蒙台梭利所说：
有着一个程序，是属于每个人孩子的，在某个年龄段，他应该领悟什么样的问题，实际上是固定的。
你没办法强求，过分人为地加以干涉只会毁了他。”
心理学上，也有个“超限效应”：
指的是，当一个人，受到的刺激，过多，过强，或作用时间太久之后，就会，引发心理，极不耐烦，或，逆反的心理现象。
过多的催促，只会事与愿违。
一个孩子之所以磨蹭，原因有很多：
或许是由于欠缺时间观念，或许是由于作业难度过高，或许是由于专注力不足。
也可能是有点“完美主义”的倾向……
而这些都是可以解决、克服的。
然而要是父母老是不间断地进行催促，亦或是恼怒到极点地去打骂自家孩子。那么在往后的日子里，孩子出现磨蹭的情况就仅仅只剩下一种缘由：
故意和家长对着干。
督促孩子，本意是为了让他珍惜时光，更好地成长。
但催促得太多，只会激发了孩子的逆反情绪。
最终，让孩子将大量的时间花在跟父母对抗上。
所以，与其催催催。
不如和孩子统一战线，一起面对“磨蹭”这个难缠的敌人。
为了孩子的成长，请家长一定要收好这份“磨蹭作战指南”。
备战阶段：
直观地认识磨蹭及其后果
前段时间，看到一位妈妈在后台留言：
“自从当妈后，我每天早上都要打一场硬仗。
催起床、催洗漱、催穿衣服……
催到最后，永远是我气得七窍生烟，儿子哭得上气不接下气。”
其实，起床、洗漱、穿衣服，本就是孩子自己的事情。
然家长们于不知不觉之际将这些视作自身任务，致使自身更甚于孩子那般着急。
久而久之，孩子也习惯了被催促着往前走的生活。
他们甚至不认为自己是在磨蹭。
所以呢，身为家长们首要去做的事情呀，乃是促使孩子凭借“旁观者”这样的身份来对自身加以观察，从而能够直观地去认识自身的行为以及该行为所引发的后果。
就像文章开篇提到的那位父亲。
当我翻看他的作品集之际，令我察觉到，他于后来的时候，存有特意地跟他女儿开展“角色互换”这一行为。
比如：
爸爸也学着女儿的样子，慢悠悠地吃饭，任由女儿在一旁干着急：
比如：
眼看女儿已经迟到了，爸爸还在不慌不忙地穿鞋：
再者说，存在这样一些父母，他们心里担忧自家孩子会错过上课的规定时间，或者会遭到老师的批评指责，继而始终挖空心思地去“帮助”自己的孩子。
父母为了防止孩子迟到，有可能给孩子喂饭，有可能帮孩子穿衣服，还有可能开车送孩子去学校。
看到孩子由于磨蹭而没能完成假期作业，父母有可能会帮孩子在连夜的情况下做手抄报，全家人会一起在开学前一天从事补作业这样的行为等。
但是，如此这般去做所产生的后果，便是致使孩子错误地认为磨蹭对于自身的生活而言不会造成任何方面的影响。
正确的方式，其实是让孩子自己承担磨蹭的后果。
提前告诉孩子大致要在几点前出门。
父母既不催促，也不发火。
或许一开始，孩子会丢三落四，会没时间吃早饭，会上学迟到。
只是，只要经历一段时期的探寻，诸如“最晚该在什么时刻起床”、“每日能够在厕所停留多长时间”、“书包应当于何时整理”这般的问题，孩子终将搞得明明白白。
作战武器：
神奇的pdca循环法
教育家叶圣陶说：
“必须随时改善学习方法，提高学习效率，才会成功。”
同样，想要改掉磨蹭的坏习惯、提高时间的利用率，方法很重要。
美国有一位质量管理专家休哈特，他曾经提出了一种名为“pdca循环法”的方法，该方法是用来提升工作效率的。
如今，也有不少人用它对抗懒惰和拖延。
所谓的“pdca”，其实就是四个英文单词的首字母缩写：
“p”代表“plan”，也就是计划
在日常生活当中，不少家长都存有给自家孩子罗列计划表的这种意识哟，然而到了最后却发觉，不单单目标没有达成，而且那计划也已然沦为了笑谈呢。
其实，不是因为孩子太拖拉。
可是由于在列计划之际，绝大多数的家长打从一开始便设定了一个不容易去操作执行的目标。
一个目标要是可操作的样式，那必然在特性之上是具体的，是特殊的，并且是能够拆分成几个小步骤的那种形式啦。
例如：
按照要求是要改掉磨蹭这个不好的习惯，这乃是一个模模糊糊的、很难达成的目标。
而“我今天要在9点前完成各科作业”，则是一个具体的目标。
此外，好多家长在列计划之际，会径直去复制网络上的计划表，或是参照其他孩子的 的计划表。
而事实上，鉴于每个孩子的基础存在差异，特长有所不同，弱点也各不一样，所以他人的计划常常不一定契合自家的孩子。
尤为关键的是，不管目标究竟是大还是小，要达成它都得靠一点一滴地去积累，谁都不存在能够一下子就实现的可能。
因此，任何一个目标都需要被拆分为一系列小的、明确的步骤。
例如：
“期末考试时跻身班级前10名”，就孩子来讲，这可是一个不清楚怎样才能够达成的远大目标。
相反，如果将这个目标拆分为：
针对以往的失分状况予以剖析，开展专项知识方面的训练，同时梳理最为基础的知识点，像这样做的话，它就会变得容易许多了。
“d”代表“do”，也就是执行
看过一句话，颇有感触：
这世间向来所短缺的全不是完备的规划，而是想到做到的执行能力。
不少家长也经常吐槽孩子：
“只要妈妈不在家，计划都是水中花。”
事实上，这是源于小孩年纪尚小，脑部尚未实现发育完工，所以，其针对目标的专注程度也远远比不上成年人。
这时候，父母的引导和帮助便显得格外重要。
正如心理学家大卫·伍德说的：
“父母应该充当孩子的‘脚手架’：
给孩子解决困难搭建一个架构，促使孩子凭借自身思考谋划，经过自身思索探寻去化解难题。
在此列举几个提升孩子执行力的对策，供各位家长参考：
1. 执行计划时，要确保第一步能在5分钟内完成
执行最难的部分，就是如何跨出第一步。
那么，当孩子于家中进行做作业这一行为之际，身为父母的，不要一开始就把所有内容都一股脑儿交给孩子，而是能够有意识地促使孩子先去完成其自身所擅长的科目当中属于几道题目的部分。
一方面降低了执行的难度，缓解了孩子的焦虑；
同时，也给予了孩子正向的反馈，让他对完成目标充满了自信。
2. 和孩子一起努力，给孩子营造一个良好的环境
让孩子在安静的图书馆里写作业，让孩子在环境十分嘈杂的地方写作业，在绝大多数的情况之下，孩子所展现出的效率就会是有着极大差异的，是天差地别的。
所以，去营造出一个安静的环境，营造出一个整洁的环境，还是周围人都处于积极向上状态的环境，对于孩子来讲是至关重要的。
3. 坚守时间期限，并尽量不要改变它
不少家长都容易陷入一种错误认知范畴，此范畴表现为断定子女着手某一件事情所耗用的时长越漫长便越理想。
比如，计划用10分钟的时间默写一首古诗词。
只是瞧见孩子在今天呈现出不错的状态，于默写完一首之后哩，居然还主动开展起默写另一首的行为，父母便由此不忍心去打断孩子。
不知不觉间，孩子就默写了半个多小时。
于是，在下一次进行目标设置之际，父母会把默写所需要的时长确定为时长半小时，甚至是时长45分钟。
可实际上，孩子的状态总是时好时坏。
下一次，孩子可能默写了三五分钟，就开始走神了。
在这个时候，父母难以避免地会去责怪孩子，然而孩子也会针对“执行计划”这件事情，产生出反感的情绪，进而由此做出选择逃避的行为。
所以，当时间期限到了的时候，父母一定要懂得让孩子停下来。
而不是让孩子凭借着一时的冲劲儿继续做下去。
“c”代表“check”，也就是检查
检查，通常包括两种常见的方式：
一种是自检。
是就让孩子自身针对计划的完成状况去开展打分、进行总结，这般情况对于年纪相对较小的孩子来讲，难度有那么一点点高。
另一种是他检。
即是由父母密切监督孩子的完成情况，帮孩子抗击惰性。
“a”代表“act”，也就是处理
当孩子达成了全部或部分目标时，父母可以给予孩子一定的奖励。
可以是在语言方面给予称赞、表扬，又能够是带着孩子去品尝一顿丰盛的大餐，还能够是陪着孩子观看一场影片，或者是去满足孩子一个合乎情理的心愿。
针对尚未达成的计划，能够交付至接下来的“pdca循环”里予以处理。
但要是孩子于执行计划之际，时常碰到磕磕绊绊，每一步都极难推进下去，那也得考虑修正目标，要依据现实情形做出相应的调整。
作战技巧：
学会利用身体和感官体验
正式开始写作业前，先复习一下旧的知识
曾有一项研究显示：
有的人惧怕数学，做数学题前会磨蹭、会拖延，其一想到要去应对数学，大脑中痛觉中心就会被激活，如此而已。
不过，需要留意的是，切实致使他痛苦的并非数学自身，而是对于数学的那种恐惧。
对此，有专家解释道：
恐惧一项任务，它所消耗的时间，会比这项任务自身消耗的时间更多，它所耗费的能量，也会比这项任务本身耗费的能量更多。
反之，要是有个人对于某件事情能够娴熟自如地应对，那么他自然而然地就不会存有畏惧心理，而且反倒会沉浸于其中并感到愉悦。
所以，孩子在正式做作业前，父母可以安排一个小的复习环节。
选择从熟知的知识着手，这样一来，不会引发孩子的抵触情绪，并且还能够助力孩子快速进入相应状态。
在执行一件艰难的任务前，和孩子一起做10分钟运动
大多数人在遭遇到那般艰难且复杂的任务之际，往往是会出于本能地选择回避，进而陷入到一种磨蹭又拖延的怪圈之中。
而当处于那种磨蹭、拖延的挣扎状态之中的时候，便会产生焦虑、恐惧的情绪，内心被满满的压力所充斥着。
研究表明，运动可以刺激大脑生长因子的释放。
此类生长因子能对新神经元起到非常有效的刺激功效，这里面涵盖大脑海马神经元的生长情况，并且海马对于孩子而言，有助于其针对事物构建起一个全面的视野范围。
从而摆脱焦虑、恐惧的困扰，用更好的状态处理问题。
另外，还有一些技巧有助于提升孩子的执行力，对抗磨蹭：
1. 保证充足的睡眠；
2. 多食用能为大脑提供养分的食物；
比如说，有着不饱和脂肪酸的深海鱼被提及，亚麻籽也被提及，猕猴桃同样被提及；含有维生素c的西柚被列举，牛肉也列出，牛肝也列出；含有维生素d的鱼油被提到，牛奶被提到，谷物被提到；含有维生素e的菠菜被指出，花生被指出，芦笋被指出等。
3. 保留娱乐、放松的时间。
附1-12年级磨蹭程度测试表
及测试结果
1-12年级孩子磨蹭程度测试表
孩子自身的状况之下，家长能够去开展作答举动，要是选用“是”这个选项，那么就计算为1分，而要是选用“否”这个选项，那就不进行计分。
最终，将所有的分数求和，对照后面的测试结果。
1. 于学习之际，常常挑选最为简易然而最为无足轻重之事来做，诸如削铅笔这般，越是重要之事，拖延的时间便越长久，是吗？
是（1分）
否（0分）
2. 每天做作业时总忍不住开小差，临近睡觉了才开始写作业？
是（1分）
否（0分）
3. 从来没有为学习列过计划，也不懂得时间管理？
是（1分）
否（0分）
4. 在学校能做完的事，非要拖到晚上回家后才开始做？
是（1分）
否（0分）
5. 家长下达任务之后，很难即刻展开行动，而是找借口说“等一阵子”、“再玩五分钟”，是吗？
是（1分）
否（0分）
6. 试问，每当老师或者家长询问任务进行的状况之际，是不是总会表述“快了”，或者“马上”，又或者“还差一点”呢？
是（1分）
否（0分）
7. 平日里很懒散，很多事情都想着等会再做？
是（1分）
否（0分）
8. 准备着手写作业之际脑海瞬间涌现诸多念头，紧接着便开始注意力分散，极难进入到学习该有的那个状况啊！
是（1分）
否（0分）
9. 经常完成不了定好的计划，或者无限期推迟计划？
是（1分）
否（0分）
10. 上完厕所之操作完成，喝好水之行为落实，整理好桌面等诸事皆就绪，如此这般全部细节均到位之后，方可开启学习模式吗？
是（1分）
否（0分）
11. 经常因为时间紧张，潦草完成，结果被家长和老师批评？
是（1分）
否（0分）
12. 书桌上放着一堆零食、玩具、课外书，学习的时候经常开小差？
是（1分）
否（0分）
13. 脸皮比较厚，任家长怎么催，也不慌不慌，习以为常？
是（1分）
否（0分）
14. 从不会主动汇报作业完成的情况？
是（1分）
否（0分）
15. 经常因为磨蹭耽误睡觉，每天表现得很疲惫？
是（1分）
否（0分）
有这样的情况需要注意，孩子出现磨蹭这种行为，其影响因素是多种多样的，涵盖了某一个阶段所呈现出的状态，以及心理方面因素所产生的影响等诸多方面，所以在这种情形下，本测试仅仅只是提供参考而已。
测试结果分析
0-4分：
轻度磨蹭。
作为父母，务必要提升警觉性，探寻出孩子磨蹭背后的缘由，尽可能助力孩子去战胜这一不良习惯。
5-11分：
中度磨蹭。
孩子已然养成磨蹭的习惯，要改善此习惯，父母得付出更多时间，还得有更大耐心。
12-15分：
重度磨蹭。
磨蹭对孩子的学习以及生活造成了严重影响，在此种情形下，父母的催促与焦虑状态，极易转变为对孩子的指责以及给孩子带来压力。
最好的办法，就是陪孩子一起做计划，从孩子感兴趣的事情入手。
更重要的是，永远不要放弃孩子。
