身为现代职业人，会被行业职业选择的困惑所扰，要面对工作规则的繁冗，承受业绩和考核带来的重压，陷入职位晋升的焦虑，遭遇工作前景的渺茫等方面，无一时刻有所停歇，这些问题始终困扰着他们。职场压力已然严重破坏现代职业人的生理以及心理健康，成为阻碍职业人获取自由与幸福的隐形杀手。
现在，工作的节奏这般快，生活的压力如此大，这跟我国所处的发展阶段紧密相关，关系密切。经济之所以高速发展，一方面，它对每一个人都提出产生引发呈现了更高强度的工作要求，另一方面，各种各样各种类的暂时性的社会失衡不平衡也加重加深了人们的焦虑。相比较而言，好多诸多许多欧洲国家已然已经进入了贫富差距较小的发达国家阶段时期，人们的职业焦虑普遍通常普遍地较低。
重要的缓解职场压力的方法是做好职业生涯规划，其不仅要考虑职业本身，像薪酬、福利、平台、职位等，更要依据自己的人生目标，考量工作与家庭的关系、在大城市或者小城市生活、子女的受教育问题、当前职业怎样为自己未来的事业提供支持等问题，承担职业压力、获得职业成功并非最终目标。
要是具体的职业生涯规划，能够达成个人特点跟职业要求极为高度的匹配，那么人于工作当中所获取的舒适度以及满足感便是最高的，并且也更易于降低工作压力，进而取得工作成绩。
在挑选一种职业职位之前，得先去知晓自己的兴趣，还有性格，以及能力，和价值观，另外还有工作上要获取成功所必定要具备的条件或者资格。要是自身定位不太明晰，能够借助职业测评以及咨询的方法来辅助了解。至于工作能力的要求，能够靠着行业职业调研，以及针对相关领域的职场成功人士访谈等办法来得到。
(作者为全球职业规划师)
