高效沟通术之理性沟通三部曲:
我看到、我感觉、我希望
范小青表示，我看到，那是在描述一个客观事实，并且不要过分去夸大，我感觉，这是在描述自己的真实情绪，我希望，这是对孩子提出一个合理期望，举个例子，比如说孩子玩手机，我们能够先调整好情绪，这般去说，我看到你今日玩了三个小时手机，我感觉有点担心，因为如此一来你的作业要拖到很晚才能够做完，我希望你能够先做完作业再去玩手机 。经由 “我看到、我感觉、我希望” 这般的话术表述，我们能够见到此描述的起始点，全都是家长自身，并非将矛盾的根源指向孩子，孩子便更易于接纳这个实际情况，并且更易于去发觉以及改正自身的问题。
担心孩子沉迷电子产品，怎么办？
常燕群称，孩子们于电子产品上所接触到的视听信息，普遍是碎片化且强刺激的，不像报纸书籍那般，存在一个理解吸收的过程，加之正处于发育阶段的孩子，普遍自制力欠佳，若长时间使用，会致使孩子的兴趣比例失调，故而把握住适当的比例颇为关键，建议孩子在学习之外使用电子产品的时长，不要超出每日娱乐时长的五分之一。家长在生活里，尽量别在孩子面前频繁运用手机等电子产品，要引导孩子正确认知并合理运用电子产品。可以和孩子约法三章，一起设置必要的奖惩制度。
亲子间冲突矛盾如何解决？该如何打开心结？
范小青称，要先处理情绪，而后处理问题。矛盾发生后，可让彼此先分开一阵儿，即父母与孩子尽量勿处于同一空间。待双方情绪冷静下来，家长主动发起沟通，则成功了一半。我们再沿用“理性沟通三部曲”。还能尝试不面对面沟通，可试着采用文字形式，像借助写信、发微信来表述。
常燕群称，家长对孩子的关心关爱，需建立在理性根基之上，既不可介入过多，又不可全然放手不管，得把控好尺度，而此尺度的拿捏，与自家孩子的年龄、个性特点皆有关联，不存在统一答案，这便要求家长去了解自家孩子。
想要达成有效陪伴，具体方式方法多种多样，然而总的原则是需全身心投入陪伴，真正的陪伴得具备一定的参与感，家长应当参与进孩子的日常生活，参与进孩子的游戏，参与进孩子的学习过程，对于年龄稍大些的孩子，家长能够借助孩子近期的学业状况，借助孩子的身体状态，借助孩子的情绪状态等去知晓孩子的近况，学会“察言观色”，在必要之时采取相应的举措。
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