中午吃饭之际，大学室友夏月发微信向我诉苦称，公司后勤部负责物料采购的员工离职了，老板当下暂不打算招聘新人，于是便把这份工作安排直至夏月头上。
夏月负责策划工作，每天处理文案已堪称烧脑，如今又要兼顾采购事宜，刹那间便觉极为崩溃，压力重重，夏月深感自身一人承担诸多事务，压力巨大。
压力大的时候，只能对着周围的朋友，去倾诉心中的烦闷，在老板面前，老板会倾听你诉说压力大吗？即便老板安排了大量的工作，而你没能完成，你向老板表明做不完，老板会听取你的话吗？这压根就是不可能发生的事情，正是如此才致使，夏月每日精神状态欠佳，并且心神不定，恍惚不安啊。
工作存在形形色色的压力，每一项工作都有其自身范畴内的压力，夏月之所以会觉得压力极大，究其实，是由于她未曾思索过，究竟是压力着实过度，还是因为她本身未能掌控好自身的压力呢？
有这样一句话，叫做“有压力才有动力” ，这其实有一个前提条件，那在于不要出现这种工作压力致使自己到了喘不过气的地步，而是要把压力管控在自身能够承受的范围以内，如此才会给工作带来动力。“蓝柏格定理”所讲的就是把压力转化成为动力。
什么是“蓝柏格定理”？
“蓝柏格定理”由美国银行家路易斯·B·蓝柏格提出，其本来含义是要给员工制造必要的危机感，也就是说没有压力就不会有动力，唯有压力才会产生动力，压力在能承受它的人那里才会转变为动力。
这里存在一个小前提，那便是要在能够承受它的人这边，此物的压力才会转变成动力，构成这里这种动力的是由压力所产生的，压力跟动力属于矛盾体句号。
并非所有压力都能转变为动力，压力转化成动力，需具备一个转化条件，此条件即压力承受者拥有承受压力的能力，要是没有这个条件，压力便无法转化为动力。
逃避压力的话，前进的力就会失去，不仅前进的动力无法获得，让人在巨大压力前散失信心，还会对工作进度造成影响。
所以，我们得去学，学会充分运用“蓝柏格定理”，将压力平衡转化为动力，那么学会“蓝柏格定理”，对我们的工作会有哪些好处呢？
一、能够提升个人动力，摆脱畏难情绪。
我们把压力转化为动力之时，在工作里，不会，对自己觉得有困难的事情，还有那些需要动脑去完成的事情，感到畏难。
举例：我此刻正处于学习写作的进程之中，写作于我而言乃是一件颇具难度的事情，我先前始终认为写作既要阅读书籍又要进行构思并拟定大纲实在困难重重，基于如此之难便萌生抗拒打开电脑敲击文字的念头。
可是呢，当我把写作前困难症这个妨碍，当作我学好写作的一股动力之后，我发觉，越去写作就越有动力，越深入探讨就越有兴致，感觉文字的组合是非常美妙的一件事，我把写作压力转化为动力之后，就冲破了我写作畏难的情绪，于是我就有了继续写作下去的动力。
二、能提升自己的注意力
心理学上，对注意力进行抽象理解时认为：心理活动存在对某一特定对象进行有选择的集中情况，注意力并非是一种独立存在的心理过程。我们能够定义为：一个人拥有对某些刺激以有选择方式进行加工而对其他刺激加以忽视的倾向，其属于人的感觉以及知觉。
通俗来讲，意思就是，注意力是针对目标的锁定，以及实现的过程，能够这么讲，人的任何心理过程，一旦离开了注意力，那就都没办法实行了。
注意力有两方面的特性：
1.那个指向性呢，是在某一个瞬间的时候，人的心理活动，或者是人的意识，会去选择某一个对象，并且还会忽视，或者是放弃另外的那一个对象。
好似你正全神贯注地阅读书籍，如此一来，你的心理活动便会聚焦于看书这一行为上头，对于周边所发生的全部事情都视而不见，充耳不闻。
2.什么是集中性，就是你的心理活动，或者是意识，会保持稳定于某一个对象之上，并且，还会保持着一定的强度，或者是稳固性，对于那些无关的事物，或者是活动，反映相当模糊，甚至，根本就不能反映出来。
举例，比如说，早上上班之时时间特别赶，又心怀担心会迟到，于是急急忙忙地去上班，此时你就不会对路边的人引发关注，而是会专心致志地去赶车，将自己的注意力集中起来。
提到这个地方，“蓝柏格定理”于工作里头这般关键，那么我们能够从哪一些方向去学习“蓝伯格定理”，把压力转变为动力呢？
一、改掉凡事无所谓心理，适当添加压力
到底什么叫作无所谓心理呢？所谓无所谓心理呀，就是那种压根不当任何东西是一回事的心理状态。它展示出对身畔周边的事物全然漠不关心的样子，并且不管是怎样的结果都具有能够接受的特性。这般便是所称的无所谓心理了。
比如说，大家伙一同进行聚餐这个行为的时候，旁人向你询问你想要吃哪样菜，好多人都会这般表述：“随意好了，去选择点哪种菜都是可行，”对于旁人所点的任何菜是都愿意去吃的，那么像如此的情况也就是展现出了一种满不在乎的表现。
二、要相信自己是最优秀最好的
仅有满怀自信之人，方可于任何地方保有自信，沉浸于生活里，且认识自身意志，这是高尔基所言。
我们公司有个新入职的业务员小李，小李入职后和同事交流极少，有一天，小李使用复印机时卡纸了，小李不知如何取出纸张，便靠蛮力扯出纸张，结果复印机真的无法复印了。
当别的同事前来复印之际，便针对小李展开各式各样的抱怨，声称其不懂就别胡乱摆弄，私自弄坏公家财产可是要赔偿的嘞，那小李便顾虑自身不仅薪水没法领到，还得掏钱赔偿啦。
小李一整天都变得极为沮丧，感觉自身能力欠佳，认为自己不适合从事这份工作，而后便格外不自信，且这种不自信对其工作并无益处，我们必须使自己自信起来。
如何建立自身自信？
于心理学视角而言，若自身一旦构建起自信，心理层面的不自信便会具备反弹之效用，借着此效用去督促自身持续进步并弥补短处，进而使出自身的长处与优势得以发挥。
构筑起自身独特的适应运作体系，别总是觉得自身相较于他人存在不足，或许你当下的表现欠佳，后续的表现也不尽如人意，然而这并不意味着你此后就无法有出色表现。随着不断实践从而达到熟练的程度便能产生巧妙的方法，就如同业务员小李所面对的复印机这一物品是极为简易的，待其自身熟练掌握之后同样能够运用得十分出色。
有效的一个方法存在于这里，便是我们需要以习惯性的方式给自己打气 ，“我能够做得更为出色”。
三、接受压力，适当的压力是能增强自己的动力。
比如说我这个人哪，我对身体健康格外重视，为的是把身体保养得好好的，所以我每天 persistent 去坚持练瑜伽。毕竟一旦生病了跑去医院那可是挺费钱的，尤其是到了冬天的时候，每天早上都得早早起床去练瑜伽，这真真切切是特别考验需要毅力的一件事儿，我为了让自己的身体状况变得更好，我心里就在那般想着。
若是早上不起来练瑜伽，便浪费了一天里最佳的时间，那么身体就没法维持到最佳状态，所以存在这样一种压力，我就有了每天能够坚持早起40分钟去练瑜伽这般的动力。
给自己制造一些动力需要从哪几个方面去做呢？
1.以平常心来对待。
事情要做好，得有平常心才能更好地坚持，要是做一件事情时目的性过于强烈，那很可能还没达到一定的预期成效就会选择放弃。
很多人在写文章时也是这样，在没看到收益与回报之际，写了一阵子便放弃了。倘若以平常心看待，秉持平常心的姿态去看待收益和回报，时间乃是最好的复利。说不定什么时候就有了收益和回报，平常心能够更优地维持做好一件事的动力。
2.降低成功的期望值
把目标放低些能积蓄更多力量，积蓄力量是为了进步，进而厚积之后实现薄发。
打个比方，假设你期望每日跑步五公里，然而，事情无法一蹴而就，建议先从每日跑一公里开始逐步推进，随着时间的推移，借助锻炼自然而然地能够达成每日跑五公里所需的耐力。
3.不要给自己设限，设“假想敌”。
在职场途中，我们自身对自身越发有信心，越发面临压力，越卖力地将其所做工作与他人相较，会把共事同事视作自身的一个敌对之人，一旦自身有了这个敌对之人以后，就会致使自身的精神维系紧绷状态，生怕自身遭别人击败，实际上这般方法是不可采纳的。
归纳得出：今日重点围绕职场“蓝柏格定理”展开阐述。先是讲述了“蓝柏格定理”究竟是什么，接着说明了学会“蓝柏格定理”会带来什么样的益处，最终，给出了学会“蓝柏格定理”的三种途径：
一、改掉凡事无所谓心理，适当添加压力
二、要相信自己是最优秀最好的
三、接受压力，适当的压力是能增强自己的动力。
职业场所之内，存在压力才会拥有动力，要学会“蓝柏格定理”，对压力进行转化从而成为动力，于职场里获取更为显著的进步。中午用餐之际，大学期间的室友夏月发送微信向我诉苦道：公司后勤部门负责物料采购这个工作的员工离职了，老板当下暂时不准备招聘新的人员，就把此项工作安排到夏月你的头上。
夏月是负责策划的，每天的文案就够烧脑的，现在还要做采购，瞬间感觉很奔溃，很有压力，夏月觉得一个人活很多，压力很大。
压力大也只能和周围的朋友发发牢骚，在老板面前，老板会听你说压力大吗？就算老板安排很多的工作你没有做完，你跟老板说做不完老板会听吗？根本是不可能的事，所以导致夏月每天精神不好还心神恍惚。
工作有各种各样的压力，每份工作都有自己范围内的压力，之所以夏月会感觉压力很大，是因为她没有去想过真的是压力过大吗？还是因为自己没有控制好自己的压力呢？
有句话叫，“有压力才有动力”，这有个前提，那就是不要让这种工作压力压到让自己喘不过来气，要把压力控制在自己所能承受的范围之内，才会给工作带来动力。“蓝柏格定理”就是将压力转成为动力。
什么是“蓝柏格定理”？
“蓝柏格定理”是美国银行家路易斯·B·蓝柏格提出的，它的本来含义是要为员工制造必要的危机感，就是说没有压力便没有动力，只有压力才会有动力，将压力在能承受它的人那里才会转化为动力。
这里有一个小前提就是要在能承受它的人那里这个压力才会转化为动力，这里的动力是由压力产生的，压力与动力是矛盾体。
并不是所有的压力都能转化成动力。压力变成动力，需要一个转化的条件，那就是压力的承受者有承受压力的能力。若是没有这个条件，压力就无法转化为动力。
逃避压力就会失去前进的动力。那不仅无法获得前进的动力，而且还会使人在巨大的压力面前丧失信心，影响工作进度。
所以，我们就要学会充分运用“蓝柏格定理”平衡压力转化为动力，学会“蓝柏格定理”对我们的工作有哪些好处呢？
一、能够提升个人动力，摆脱畏难情绪。
当把压力转化为动力，我们在工作中就不会对自己感到困难的事情或者是需要动脑去完成的事情而感到畏难。
举例：我现在在学习写作，写作对我来说是一件很困难的事情，我之前一直觉得写作又要看书又要构思写大纲很困难，想着这么难就不想打开电脑敲字，
但当我把这种写作前困难症这个阻碍当成我学好写作的一个动力之后，我觉得，越写越有动力，越探讨越有兴趣，感觉文字组合是很美的一件事情，我把写作压力转化成动力之后，就打破了我写作畏难的情绪，我就有了继续写作下去的动力。
二、能提升自己的注意力
心理学上把注意力抽象的理解为：心理活动对某一特定对象有选择的集中，注意力并不是一种独立存在的心理过程。我们可以定义就是一个人有选择的加工某些刺激而忽视其他刺激的倾向，它是人的感觉和知觉。
通俗的意思就是注意力就是对目标的锁定和实现过程，可以说人的任何心理过程离开了注意力都将无法实行。
注意力有两方面的特性：
1.指向性，就是在某一瞬间人的心理活动或意识选择某个对象而忽视或放弃的另一对象，
举例：比如你在专心看书，那么你的心理活动就会集中在看书这件事情上，对周围发生的一切事情都熟视无睹。
2.集中性，就是你的心理活动或意识会保持在某一个对象上，并保持一定的强度或稳固性，对无关事物或活动反映模糊甚至不能反映。
举例；比如说早上上班时间很赶，又担心迟到，急急忙忙的去上班你就不会对路边的人引起关注，就会专心致志的赶车，集中自己的注意力。
说到这里，“蓝柏格定理”在工作中如此重要，那我们可以从哪些方面来学习“蓝伯格定理”，将压力转化为动力呢？
一、改掉凡事无所谓心理，适当添加压力
什么是无所谓心理？无所谓心理就是把什么都不当一回事。对周围的事物漠不关心，什么样的结果都能接受。这就是无所谓心理。
比如大家一起聚餐的时候，别人问你想吃什么菜，很多人都会这样说：“随便，点什么菜都行，”别人点什么菜就吃什么菜，那这种也就是一种无所谓的表现。
二、要相信自己是最优秀最好的
只有满怀自信的人，能在任何地方都怀有自信，沉浸在生活中，并认识自己的意志——高尔基
我们公司新来的一个业务员小李，他入职以来就和其他同事很少交流，有一天，小李自己使用复印机卡了纸，然后小李不知道怎么去把那个纸取出来，就用蛮力把纸扯了出来，结果复印机就真的印不了，
其他同事来复印的时候就各种抱怨小李，不懂就不要乱弄，私自把公家的财产弄坏了是要赔的。小李就害怕自己工资还没有拿到还要赔钱，
一整天都变得非常的沮丧，小李觉得自己能力不行，不适合干这份工作，然后就特别不自信，这种不自信对自己的工作是没有好处的，我们得让自己自信起来。
如何建立自身自信？
从心理学的角度来说，如果自己一旦建立起自信，心理的不自信就具有反弹的作用，然后督促自己不断进步和弥补短处，而发挥其长处和优势。
建立自己的适应机制，不要老是认为自己比别人差，也许你今天做的不好，明天做的不好，就不代表你以后做不好。熟能生巧，就好比业务员小李复印机是个很简单的东西，自己熟练之后一样的可以用很好。
这里有个有效的方法就是我们要习惯性的给自己打气：“我可以做得更好”。
三、接受压力，适当的压力是能增强自己的动力。
比如说我自己，我特别注重身体健康，为了保养好身体，我就每天坚持练瑜伽，毕竟生病了去医院挺花钱的，尤其是冬天，每天早上要早起练瑜伽真的是特别需要毅力的一件事情，我为了自己的身体更好，我心里就想着，
如果早上不起床练瑜伽就浪费了一天中最好的时间，那身体就没有没办法保持到最好，所以有这样的一个压力在，我就有了每天可以坚持早起40分钟练瑜伽这样一个动力。
给自己制造一些动力需要从哪几个方面去做呢？
1.以平常心来对待。
平常心才能更好坚持做好一件事情，如果目的性太强去做一件事情，可能没有达到一定的预期效果就会放弃，
很多人写文章也是如此在没有看到收益和回报的时候，写到一段时间就放弃了，那如果以平常心对待，保持平常心的态度去看态收益和回报，时间是最好的复利，说不定哪天就有了收益和回报，平常心能够更好的维持做好一件事的动力。
2.降低成功的期望值
放低目标会积蓄更多的力量，就是为进步蓄积力量，从而厚积薄发。
比如说你想每天跑步5公里，但是，一口吃不成胖子，建议从每天的1公里开始慢慢跑，久而久之通过锻炼自然能达到每天5公里的一个耐力。
3.不要给自己设限，设“假想敌”。
在职场当中，我们自己对自己越有信心，越有压力，越努力的工作就会和别人比较，会把同事想成自己的一个敌人，一旦自己有了这个敌人之后，就会让自己的精神处于紧绷，生怕自己被别人打倒，实际上这种方法是不可取的。
总结：今天主要讲了职场“蓝柏格定理”。首先说了什么是“蓝柏格定理”，学会“蓝柏格定理”有哪些好处，最后，给出了学会“蓝柏格定理”的三种方法：
一、改掉凡事无所谓心理，适当添加压力
二、要相信自己是最优秀最好的
三、接受压力，适当的压力是能增强自己的动力。
身处职场环境内部，存在着压力才会产生动力，要去学习“蓝柏格定理”，把压力转变成动力，从而于此职场之境地内收获更大程度水平上的、循序渐进式的进步。
