方法1: 选择健康的应对方式
只要你有需求，那就去休息一会儿。不然的话，你有着极大的可能性会过度反应，由于愤怒而讲出一些话语，或者是以一种令人毛骨悚然的方式去回应。要是有可能的话，尝试着为自身寻觅几分钟的时长，借助这段时间让自己平静下来。
感受只是你自己所独有的，会被你接纳。当面临冲突之际，你也许会历经各类情绪，像是愤怒、恐惧、绝望以及困惑等。可是，和你产生冲突的那个人，或许不会有同样的感受。所以，情感方面出现的差异，有可能致使你觉得受到威胁或者陷入困惑之中。
3.留意你内心之中那些思想，内心之中的思想呢，是你于面对冲突之际，在脑海里面迅速浮现起来的念头，而这些念头，往往借助自我对话的方式，才能够使你察觉到。
管理你于冲突里的身体反应，你要留意身体在冲突面前的生理反应，鉴于你的身体反应于解决冲突中起着关键作用，冲突的生理反应涵盖压力加大、心跳变快以及出汗，觉察身体紧绷，又或者呼吸浅或者加速变化。
5.去听听另一方的表述，借助认真地聆听对方所说的话语，你将会更出色地领会对方的看法，而当轮到你进行讲述的时候，你同样更有机会被对方倾听。
6.维持对于当下时刻的专心致志，可是，采取这般做法极有可能使得冲突朝着更糟糕的态势发展，与之相反，应当将注意力集中于对当下问题的处理解决。
7. 找某个人去聊一聊究竟发生了些什么。跟朋友或者家里人探讨冲突这件事或许能够对你以理性的视角去看待事情有所帮助。去谈论冲突会让你产生怎样的感受同样也是将对于这种情形的愤怒宣泄出来的一种不错的办法。
方法2: 使用不同的冲突解决方式
通过利用住宿去构建合作，迁就作为一种用来应对冲突的方式，在这样的方式里，对方或多或少能够获取到他们所期望的事物，迁就者一般是团队当中的一员，这些人甘愿作出个体的牺牲从而维持积极平和的局面。
0.2.要是你所需的时间更为充裕去收集更多信息，那就尝试着予以避开。那些回避者对于冲突是厌恶的，一般来讲会更倾向于不去跟攻击性强烈的人展开互动。要是你并非全然确知冲突的所有详细情况，回避这种做法或许会具有一定作用。
采取果断且合作方式去解决冲突体现为合作，合作旨在增强承诺，合作方拼搏来与他人一同用力解决冲突，结果是让所有相关方都能达成双赢。
为促使谈判顺利进行，会采取妥协的方式。妥协被说成是双方达成的关于得失的协定；双方最终各自会获得一部分，然而并非是全部自己所期望得到的事物。妥协的目的在于寻觅迅速且公正的冲突解决办法，从而让双方至少能有部分程度的满意。
