1.1.1 人际关系的概念及特征
人属于具有群体性特征的社会性的动物，只要存在人的地方，即会有人际关系的存在。所谓人际关系也就是Interpersonal Relationship，它是指人们于社会交往活动期间所形成的心理关系，主要呈现为人与人之间在心理层面上距离的远近状况，以及个人针对他人的心理倾向和与之相应的行为。人于社会之中并非处于孤立状态，人的存在乃是各种关系彼此相互作用之后形成的结果，人恰恰是借助与别人构建关系来促使自身获得发展，进而实现自身价值的。
处于人际交往进程里，人们于个性、态度、情感等层面的融洽与否、相互吸引或者相互排斥，必定会致使双方人际关系的亲密或者疏远。通常来讲，人际关系涵盖三种成分，认知成分，即相互认识与了解，动作成分，即沟通交往活动，情感成分，即积极情绪或消极情绪、爱或恨、满意或不满意。当中情感成分是核心成分 。交往双方需要的满足程度，被人际关系所反映，要是交往双方能够相互满足对方的需要，那么就易于结成亲密的人际关系，相反的话，就容易形成人际排斥。
人际关系在形成、发展的过程中表现出的基本特征如下。
1.社会性
所谓社会性呀，是那种经由人的社会关系展现出来的属性呢。能够这么讲，社会性乃是人际关系的本质属性哟，也就是不存在没有社会性的人际关系呀。它把人的群体关系跟动物的群体关系区分开来，还把社会和自然界区分开来呢。人际关系的社会性呢，首先表现在人们是于赖以生存的生产劳动里结成了相互依存的关系呀。因为在生产劳动之时，人们必定会产生一定的联系和关系，然后运用在生产劳动中产生、发展起来的语言系统去进行交往呀。能够讲，人之发展乃是从自然人向社会人转变的进程；在此进程里，跟其他众人的交往促使我们切实成为人，并且人的各类能力亦是在人际间往来交际的进程中得以形塑和发展起来的；往昔曾引发广泛轰动的「狼孩」事例便是一个极具说服力的明证；可以说，由他人间之往来交际致使一个自然人蜕变成为了一个社会人 。
从社会进步与发展的角度而言，在人类社会起始阶段，人际关系的自然属性显著，社会属性微弱；在现代社会里，伴随人们活动社会化程度不断提升的状况下，人际关系的社会属性大幅增强，人与人之间的社会交往日益频密，交往的内容愈益丰富，交往的方式以及途径愈发呈现多样化态势。
2.直接性
人际关系于人们面对面交往进程里形成，个体能切实感知其存在，没有直接接触与交往，很难形成真正人际关系，人际关系一旦建立，定会为人们直接体验到，心理距离趋近时，个体心情会舒畅，存在矛盾冲突时，个体则会觉被孤立且抑郁。
特别需要留意的是，伴随现代通信技术的进步以及手机的广泛应用，人际关系展现出了新的特性状表现，其中极为典型突出的便是网络时代那种虚拟化的人际关系情形状况。网络给出提供了诸多沟通交流工具手段方式，像微信、QQ、电子邮件等等之类，还给出提供了一对多的传播途径渠道方式，诸如BBS、博客、短视频平台等等之类这般，这些手段方式途径集合汇聚了拥有共同兴趣爱好的人群群体，他们的集合汇聚便因而形成了网络社区社群。网络给出提供了这样的功能机能作用功效：人们无需见面碰面相见，依旧能够做到信息相通联通传递，并且还不受时空的限制约束制约。然而，那种虚拟化的人际关系，着实难以让人们取得深刻的情感体验，并且，网络在给人们的交往予以便利之际，还致使好多人出现了手机依赖，人际关系的直接性遭受了显著的影响。
3.情感性
彼此间人们的情感活动，是人际关系的基础。情感它是人际交往的动力因素，要是没有情感话，那就不会有人际交往了。在人际交往里，人的情感倾向存在两类，一类是能让彼此接近以及相互吸引的情感，具备积极性的特点，它促使人们互相接纳、沟通、理解以及信任；另一类是会让人们互相排斥、分离的情感，有着消极性的特点，它致使人们互相疏远、回避、紧张以及不和谐。
4.互利性
在彼此交往期间呢，交往的各方都能够获取到精神层面以及物质层面的收益，同时满足心理方面的需求。处在现代社会里呀，人们彼此之间的联系之所以能够维系下去并且不断加深，原因就在于这种交往能够给双方提供便利以及给予帮助。换句话来讲呢，人际关系的构建是借助情感、利益的相互 beneficial exchange 来实现的，这般是契合社会交换原则的。比如说呀，送人情这件事，一来一往之间人情就建立起来了，要是仅仅存在单方面的投入而不存在回馈的话，这样一种人际关系是不会维持长久的。
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摆脱手机依赖，回归直接的人际沟通
