上B站看新番补旧剧
结果不小心看到了还算不错的电影
一个上午过去了...
边吃午饭，边看讨论版的撕X与灌水
吃完后有点犯困，但还是继续上网
上着上着到了两点，撑不住了坐在椅子上就睡着了
醒来之后发现快四点了...
天黑了就越觉得自己没有学习的动力
现在都没有时间了，开始学有什么意义？
然后...该睡觉了
...
中枪的知友不必羞愧，这是人之常情，老祖宗传下来的本能
生活在茹毛饮血的时期, 每一顿饭吃得都不固定, 吃完上一顿难料有无下一顿, 连自己明天是否存在都不确定, 这时我必定会优先挑选最能带来舒适感、最能让人安逸的事情去做呀~
可是现代的环境已然改变，这种本能已经成了人生的负担
借用《团长》里的一句台词
“死都不怕，就怕不安逸，命都不要，就要安逸！”
正想摆脱那种处境的知道友人, 得先去认识到当下状况的严峻程度, 之后, 要略微去改变一下自身的思维模式。
须知大脑最懂得欺骗我们——
在你把「我要掌握一门新外语」这个计划写下来的那一刻, 大脑便开始自行脑补:
既然你未曾指定特别确切的何时, 采用哪样的方式去完成任务, 致使我索性判定已然完成了, 而后就把它丢进记忆潜藏的深层之处。
你要做的第一步就是
确定学习方面那大体任务之际, 添加两个要点, 其一为“具体时间”, 其二是“最容易去实行的小任务”。
例：
将“我要掌握一门新外语”的想法，
转换为“如果现在是周一清晨上班前，那么我就去背10个单词”
借助这种被称作“执行意图”的策略, 你为大脑给予的信息越是精细, 越是具备那种即刻显现出原本情形、如同真实发生过一般令人身临其境感觉到的即视感, 大脑就越有能力协助你达成知行合一的状态。
以上是治愈拖延癌第一步...但是光这点还不够
还需要一种操作性强的方法，来强化 “执行意图”的策略
很简单，充分利用身边就有的小工具就行
对我来说，自学的话，一台个人电脑足矣
——————
拆任务！
很多人都有梦想
想成为能出书的名作家
想被人称作画画的大触
想学会说一口流利的外语
想当个随时能抖机灵的段子手
想拥有一身健美的肌肉...
只是这些目标瞧着都特别遥远, 想要达成它们, 仿佛老虎去吃天, 根本找不到下嘴巴的地方, 实在是无从下手呀。
所以, 得学会进行拆分, 那要怎样去拆分, 到底要怎样把那个大得如同天一般的目标, 拆分成一个个并非难以做到的小任务。
若是把学习比拟成一场这样的游戏, 那么实现某个成就, 就如同打败大魔王一般。
想想看，平时做什么日常任务，才能不断升级到Lv99？
这很简单，比如：
我虽然是零基础，但是我要学门新外语，和歪果仁轻松交流
看外语生肉不费劲，从此再也不需要汉化翻译
那就可以拆分出三项日常任务
1.听读外语教材课文
2.背单词
3.学语法
————
尽管我在作文考试里通常仅仅刚够及格的分数, 然而我必定要拿到很高的分数, 从而受到他人敬重。
进可当个小文青，能创作缠绵悱恻的传奇故事
退可做个段子手，每天能写十数个文采幽默兼有的创意
这也可以拆分出三项日常任务
1.读书摘抄 or 网络摘抄
2.概括总结各类作品的神剧情
3.每日笔耕不辍 随便写点东西
————
我虽然画画水平堪比小学生，但是我想当一名绘画大触
插画，封面图，绘本，故事漫画
咱的画技都能解决~
拆分出四项日常任务
1.学习软件技能 如 PS、sai、csp
2.临摹高手画作
3.观看高手绘画讲座
4.自由发散练习
————
哪怕是体育锻炼、演讲交流，甚至就算你要把大象塞进冰箱...
你都可以如上面的例子一样，拆分出细小的任务
子曾经曰过的：君子名之必可言也，言之必可行也
如果一件事情连名字都起不好，那往往也做不好。
例如：
谈到要去做的那些事情, 其所述较为含混不清, 脑筋根本弄不明白首要步骤的所在哪里 , 如此这般必然就会出现延缓事情进展的状况！
但如果换成：
这些词语都是可以直接执行的动作。
须知，优秀的计划不是描述目标，而是描述动作。
例如
目标：完成漫画。
这是不能直接做的，但是
动作：画第4页第2格的人物草稿。
就能立刻开始。
学会拆任务，也学会给小任务取个精确的名字~
学记录！
可是拖延症缠身的我们，似乎动弹不得...
对于众多患有拖延症的人而言, 一件事情看起来越是显得重要, 其内心所感受到的恐惧感便会越大, 进而也就越发容易出现拖延的情况, 最终导致一事无成, 得出自认为是懒癌以及拖延癌发展到晚期, 无法做到坚持去做事情的结论, 结果只能是状况愈发恶化。
去解决问题是挺容易的, 单单一个txt文档就完全够了, 随手贴, 本子笔记, 以及其他只要是能够用于记录的工具都行, 是这样的。
能记录东西, 不过呢, 我更建议选用起点的【作家助手】这类可以即时保存文字的笔记app。
手机、电脑可双端互通，即时自动保存 不怕丢失记录
。。。
想要点燃 启动导火索，每天只需记录一个数字而已
所谓脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步...
图例，本人在日语学习时用的txt文档
实际上, 不管是何种技能的研习, 均能够借助一万小时法则予以阐释, —回报跟时间呈现出成正比的关系。
找到方法, 坚持历经一万个时间单位的学习, 不管天赋水平是高还是低, 都会或大或小取得成就。
关键之处在于, 怎样才能够确保我绝对可以持续一万个时间的度量单位呢? 回想往昔, 所拥有的仅仅是三分钟热度消退之后的内心伤痛。
三分钟热度的兴头上时，你遗世独立，登凌绝顶笑看众人
热度一旦过去, 你就势必要蜷缩在拐角之处, 独自无奈地哀怨叹息, 最终必定只能悄然无声地成为一个墓碑。
解决方法已经说了，很简单：每天记一个数字
这一行行记录的分数，就是你走向成功的路标
很多时候，我们无法坚持下去，只是因为前路漫漫没有尽头
倘若在这个时候, 存在一个量化的标准向你告知, 再持续坚持多少天便会产生何种结果, 那么你是不会选择放弃的。
日复一日记录那般一个数字所具有的意义, 实则是为了于仿若毫无尽头可言的学习进程当中, 去标记下里程碑, 进而告知你距离成功的终点事实上是颇为邻近的。
所谓10000小时法则，我们就把终极目标定为10000分吧
实际上, 只要仅是个特别大的数目便可, 将其确定为6000分, 或者确定为8000分, 也并无妨碍。
告诉自己，当你达成这个终极目标，你就有登堂入室的技能水平了
大伙能够开启自身的电脑, 去创建一个称作【每日清单】的文档, 其中注明【主任务 & 副任务】, 每天清理每天更新。
以学日语为例
可定为
1.背单词十个记2分
2.学语法一条记1分
3.背课文一篇记5分
也可以将计分标准简单化，如：每学十分钟 记1分。
仅仅从纸张上获取的知识终究是浅薄的, 你于浏览知乎之际所见到的那些学习的巧妙方法, 统统都只是眼前一闪而过、稍纵即逝的虚幻影像罢了。
动下你的手, 以一种简单的方式去记录一个数字, 或者就实际情况写出你自己内心的感受, 这才是通过实践得出真正的知识所需要做的。
将自己每日学习的总分数，记入文档
根据自己的能力，设置一个学习定额，比如一天尽可能拿下20分
按自己的条件酌情处理，不要死板
当然很多知友都能轻松做到这点
无法克服的是执行无能地狱——第一步就迈不出去
开启电脑之后, 头一个念头便是还要去学了干嘛呢, 不妨先去浏览半个小时网络好了。
脑子中千般不愿万般不舍，无论怎样就是不肯一开始就学习
接着, 猛然间发出biang的一声, 特别奇妙, 这一日的光阴蓦地就没了, 天黑赶紧洗漱去睡觉吧。
这里给出解决办法
把这每日定额的分数，拆分成三到四份，第一份定为2到3分即可
告诉自己，每日打开电脑，第一件事就是学习
不过是先赚得2分而已，也就是背10个单词嘛，非常简单
很简单就能完成的2分任务，就是启动的导火索
如果你决定出发，那么旅行中最困难的部分已经结束
完成这项小任务后，你就可以给自己奖励，比如上网娱乐半小时
（可用手机上的计时器计时）
...
娱乐完之后，继续学习
完成一部分的定额，就得到奖励
把看似很大的任务，拆分成简单无比的小任务，就很容易做到最后
这是由于, 积分法对学习的反馈频率予以调整, 使其降低至一种契合自身反馈周期的程度。
当然有的知友纵然用了以上方法，依然无法专注学习
很多情况下, 才学了五分钟, 脑海之中就会冒出“去网上浏览一番吧”这样的想法, 这种想法会突然出现。
这个问题，用手机上的计时器即可解决
可以设定30分钟后提醒，这30分钟内你可以没有顾虑地学习
当闹钟响起时，就是你可以无忧无虑玩耍的时候
千万别忘了给自己一个休息娱乐的指标
——比如平均每星期，可以痛快玩一天，不必有任何学习的想法
那天的分数，就记作X即可
若是始终持续那种不间断的学习状态, 不存在可以放松休憩的休息日, 我能够笃定地宣称, 哪怕是具备如钢铁一般坚韧的意志也将会走向瓦解崩溃。
不愿进行休息, 这也是能够行得通的, 多多去学习, 这是相当不错的。然而, 务必要牢牢记住, 自身是存在休息娱乐方面制定的指标的, 娱乐这一行为乃是必不可少的。
另外呢, 能够为自身去设定一些细小的目标, 举例来说, 像【最短能够在几日之内获取到10百分数? 】。
任选一个周期, 每累计四个星期, 便把那些零零散散的分数进行相加, 以此来查看自身的总得分数, 进而了解距离最终的目标还差多少。
还有, 哪怕在途中, 由于那种不可抗拒的力量, 致使荒废了一阵子的时间, 像因为身体方面出现的状况, 或者因家庭缘由造成的情况。
只要 记录文档 还在，就可以断点续传
坚持不是从未中断，坚持是现在仍然在做
这个方法也不是永远都固定的，完全可以依靠个人情况作修改
大致按照以下五条步骤做出优化
是否学习强度过低，比如学外语每天光看课文 却不背诵
有没有出现那种方向性的差错呢, 就好比明明是在学习画黑白形式的漫画, 然而却始终是在将彩色的上色方法放在优先学习的位置上了。
《兵法》有云：“以正合以奇胜”，
将每日保持不懈的练习视作“正”, 把巧妙学习的方法当作“奇招”, 像某些具备巧记特性的口诀。
————
优化并缩短学习周期，可以学得更高效，轻松
每日完成学习定额之后，就不必再学习
休闲那叫一个舒畅，没有自责悔恨的，单纯美好的娱乐~
对了，还可以给自己来点分数奖励机制
每日完成定额之后，每完成一项，酌情增加分数
比如我今天已达成20分定额，虽说已经可以放心娱乐了
但如果这时候背10个单词，不是得2分，而是能得到3个积分
分数奖励，更能有效锻炼“意志的肌肉”，提高每日学习量
...
意志力虽然重要，但没有大家想象的那么重要
重要的是科学（多说几遍...）
不要再把学霸们都当做完美天神了，你完全可以赶超他们
——————
搜集素材~
文档 除了计分，还有很多妙用
有这么个笑话：
由我所了解的情况而言, 除去yes、no以及ok之外, 在我的国家范围之内, 被数量众多的学生记忆得最为深刻的单词便是abandon了。
不懂这个笑话意思的人，可以去搜索一下
要杜绝自身成为那种仅仅只会背诵“abandon”的人, 在此传授大家怎样去回避此类相似的窘迫境地。
请掌握以下快捷键
【Home】 光标到达本行最前面
【End】 光标到达本行最后面
【ctrl】+【Home】 光标到达文档文本最前面
【ctrl】+【End】 光标到达文档文本最后面
【ctrl】键与【shift】键以及【Home】键同时按下, 会选中从光标所在位置起, 一直到与该位置同一段落当中文档文本最前面部分, 标点符号。
同时按下【ctrl】键以及【shift】键, 再按下【End】键, 能够选中从光标所在的那个位置开始, 一直到文档文本最后面的那一部分。
你提供的内容似乎不完整, 请补充完整具体的句子以便我进行改写。
【Delete】删除光标后一个字符
【退格键】删除光标前一个字符
【ctrl+C】复制 Copy
【ctrl+V】粘贴 Paste
【ctrl+X】剪切 Cut
假定你期望称作一个考场作文得满分的出色学习者, 又或是摇身变为撰笑话能手、著名编剧、知名作家这般的厉害角色。
当然要准备一个 素材本.txt用于积累素材
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，平时先找对材料做好摘抄
上学念书之际, 瞅见具备实用价值、充满趣味的文段, 马上就通过按下【ctrl + C】键, 再按下【ctrl + V】 键的操作, 将其添加到素材本子里头, 又或者借助键盘敲击按键把它打出来。
网络段子认为是很优质的素材, 专业书籍觉得是很出色的素材, 科普文章认定是很杰出的素材, 剧情概括判断是很卓越的素材, 小说段落视作是很高超的素材, 只要对自己写文可有参考价值的, 统统粘贴进txt, 一概如此。
顺便给各位瞧一瞧, 我个人在用的txt素材本子, 已然积攒了各类素材519KB。
即使抄录了素材, 也绝不是搁置一旁就彻底不管, 而是得每日去翻看, 从而有个大概的印象, 如此一来, 你便能启用【ctrl + F】这种方法了。
总有人觉得, 那些被视为牛人的人, 肚子里面装着的有价值的东西比较多, 可实际上, 他们有可能仅仅是擅长使用搜索技能罢了。
不管是什么样的人, 都绝对没办法成为人肉谷歌或者人肉百度, 他们仅仅是具备一个小型的搜索系统而已, 是借助平常的积累。
应该明白, 大脑所擅长的是进行分析, 并非在于记忆, 要将记忆这项工作交付给txt这个被称作外部大脑的东西, 而绝非是傻乎乎地由自己来承担。
倘若讲当下的趋向是知识呈现碎片化的状态, 那么你所要去做的事项便是积攒足够数量甚多的碎片。
然后把这点碎片做成一幅拼贴画
好高骛远可以，但不要小看了手边的材料
或许于你而言, 它们显得颇为琐碎, 然而去尝试将它们拼凑起来, 再去丰富它们, 你便会察觉到, 它们所具备的力量要比你所想象的强大不少, 强大许多。
...
有很多人学习时会犯这样的错误，一直在开头部分来来回回
像英语四六级的单词本子, 它前面的那几页被翻阅得都快要损毁破烂了, 而它后面的那一大半本子却依旧是经历长久时间后还非常崭新, 保持着新的状态。
解决的方法就是：滚动记忆
记得利用上面说的快捷键
比如你今天看了一大段素材，就把这一大段选中
剪切粘贴到文本最后面
长期滚动重复记忆，肚子里有了干货，自然文思如泉涌
那种聪慧之人, 之所以说话, 是由于存在话需要去说, 而愚笨之人呢, 却是想要去说话, 前者具备能够吸引人的内容, 后者仅仅有着单纯的宣泄。
其他，学外语背单词，也可以用这种方法
学日语、学英语，鲸吞海量单词，轻松可做到
学软件教程
Photoshop也好、CSP也好，方法通用
这是我自己的软件学习txt
————
扔东西。
最后说说松鼠症
我就是个松鼠症重症患者
学画画, 往昔前往各个大型图站, 耗费整日整日的时长去收集图片, 按照不同类别进行区分, 而后放置进硬盘里。
哇，我临摹了这些大触的图的话，之后我就是大触啦~
然后...就没有然后了
学美工，买了一些PS教科书，找了一些教程网站放进收藏夹
然后...也没有然后了
我们最经常犯的错误：
.把别人的当成自己的
.把老师嘴上的当成自己脑子里的
.把未来的当成现在的
.把有可能的当成真实的
各种学习资料收进硬盘，貌似落袋为安
实际上，只是囤积进电脑，没有任何东西真的变成属于你自己的！
买了很多书，很有成就感是吧？
却忘了书应该读到灵魂里去，升华为其中的一部分
可不是搁在架子上, 遭受着霉潮的侵袭, 被蠹虫啃噬, 最终统统化作了叫人悔恨不已的人生沉重负担……
解决方法也很简单，定期扔东西即可
能够把清理方面的工作增添至txt积分表内, 比如呢, 每日一次对电脑里面学习资料的清理, 这样便能够获取两个积分。
比如：素材本里素材越来越多，记得及时清理
在文章中用过的素材，或者判定为无用的素材，立刻删除
要勇于删减无用之物，一件东西如果可有可无，最好就不要有。
要是存在了, 便会去占据你的时间, 会去占据你的空间, 还会去占据你的精力, 然而那些时间、空间以及精力, 本应该是预留给予更具备价值的事物的。
丢掉无用之物，才会有更多的精力放在有用的地方
有不少知友，看了这篇文章之后，就直接收藏了吧？
——大脑再度耍弄了你一把, 在你让收藏按键亮起的刹那间, 它已然自行完成了脑补:
因为你没有详细指明究竟该怎么去掌握这种学习方法, 所以, 依据我的判断, 我认定自己已然学会了, 随后, 便把它丢进了记忆的深度层面里头。
事实上当下你能够开启电脑或者是手机, 去创建一个【每日清单】文档, 将第一个主要任务记录下来。
清除自身的知乎收藏夹, 在笔记辑录其文章精粹后, 即可终止收藏, 或者规整移置到全新的收藏夹。
不要再收藏从未停止，学习从未开始~
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人生就像一场旅程，整理好行装再轻松上路
每当因为生活节奏被打乱，从而失去目标的时候
记得拿出txt看一看，勿忘初心
希望大家都能走上成长进步之路
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笔者的其他一些学习教程
日语五十音入门韩语四十音入门零基础学画漫画
