此前不久，南京有一家外企里，有一位30岁身为男性的职工，在一个月的时间当中，持续不断地进行加班，最终致使心肌梗死突然发作，没能救治成功而死亡。依据《江苏卫视》所做的报道，这属于那家对该男子展开抢救的医院，自4月开始以来，所接诊到的第30例出现猝死情况的病例。
我国猝死人数呈现出逐年增长的态势，依据央视《新闻1+1》的报道，我国每年因心脏性猝死而离世的人数高达55万，换而言之，每天最少有1000多人发生猝死，在北京，1998年120转运救治中青年猝死者有80多名，到了2011年，这个数字攀升为270多名。
据知晓，青年猝死事例增多的一个关键缘由是过度操劳，虽然劳动法清晰规定“劳动者每日工作时长不超过8小时，平均每周工作时长不超过44小时”，然而实际情形并不乐观。
智联招聘与北京大学社会调查研究中心联合推出的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》，是在今年4月推出的，有3万人参与了此次调研，该报告显示，我国职场人在公司的平均工作时间是8.38小时，每日工作超过10小时的人占30.3%，其中最长工作时间为16小时，有65.8%的职场人回家后还需继续为公司工作。
这一项调查揭示出另外的情况了，有六成在上班的人，因为经常加班，身上的状况越来越不好了，可是面对企业的那种晋升以及淘汰的机制，他们通常是带着主动性去选择加班的。
上海市浦东新区总工会开展的一项调查表明，“白领”群体存在着难以消解的职业压力以及生活压力，一方面，大多数企业为了争夺市场，将业务指标置于关键位置，另一方面，包含住房、抚养子女等方面的生活成本过高，致使他们不愿意舍弃任何能够实现增收、获得晋升的机遇，一头陷入加班的“困境”之中，持续挑战生理以及心理方面的极限。
益派咨询在2010年4月发布的数据，也证实了这一点，职场人士所面临的职场压力，主要源自工作绩效、职位晋升、职场人际以及职业技能这四个方面；在其中，有68.7%的职场人士正遭受着工作绩效压力；另外，有42.9%的职场人士，其人际关系方面的压力，主要来源于直属上级；而高层领导（占比36.9%）以及同岗同级别同事（占比34.0%），给职场人士带来的压力，同样不容小觑。
绩效压力，沉重得好似那坚硬无比的磐石，然而，信任压力却更令职场当中的人承受不住，陷入极度的负担之中。智联招聘在二零一零年所开展的一项关于“职场谎言”的调查表明，接近六成的职场人对于当下的领导以及同事，信任感处于一般的状态，仅仅只有百分之十六点七的人宣称自己的信任感非常强烈。
当前职场之中，多数工作都没办法凭借一己之力去完成，要是和同事之间没有构建起彼此信任、齐心协力合作的关系，这不但会对工作绩效产生影响，而且紧张的人际关系还会让他们的心理脆弱到了极点。与此同时，许多职场人并没有合理的减压方法。
一份名为《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示出，职场人的日常休闲娱乐主要是以“宅”这种方式为主，而他们用于体育健身的时间平均下来每周是不到1小时的。并且，有62.4%的职场人在最近半年之内是没有进行过休假旅行的。
清华大学教授邹广文觉得，当下我国有不少企业推崇“狼性文化”，这在给企业带去高利润之际，突显了人与人之间极为极端的关系，更多侧重于竞争，“如此这般的价值被再三放大，企业团队还算得上是健康的组织吗？”他觉得，企业应看重相互信任以及沟通，强调团队精神，这般的企业才会有希望，员工才能够拥有良好的成长空间。
另外，企业需要留意给员工减轻压力，举例来说，要将带薪休假制度以及轮休制予以落实，休假归来的员工精力会更加充沛，从而能够为企业创造出更多的价值。
在职场中，智联招聘所属的高级职业顾问把冉明确指出，职场人士现有的压力，更多是源于其内心的感知，职场人应该拿青年猝发死亡的事例当作警示借鉴，当面临压力之际，要多多跟同事、家人以及朋友展开沟通交流，而挑选积极的事儿、积极的人以及拥有积极的心态，这乃是缓解压力的关键重要基础。
名为李春兰的广州国民体质监测指导中心专家提出建议，年轻人得有这般意识，每天夜晚下班后的那段时间是归自身的，别因着钱财或者晋升就长时间去加班。“一周当中有5天的上班时段，起码应当规划两三天在下班后达成自身的锻炼规划，像是跑步，或是打球，还有游泳之类的都是契合白领的选择。”。
生前患癌症英年早逝的复旦大学讲师于娟，留给世间众人一段话，或许能给那些因过度劳累而筋疲力尽的职场青年一些启示：当处于生死临界点之际，你会发觉，任何形式的加班，给自己施加过多的压力，买房买车的需求，这一切通通都是虚幻不实的浮云。倘若有时间，就好好陪伴你的孩子，把买车的钱用来给父母亲买双鞋子，不要不顾一切地拼命去换取什么大房子，和心爱的之人在一起，即便居住在狭小简陋的房子里，也会充满温暖。
