存在负面情绪于交流进程里出现，进而阻碍有效沟通与合作的这种情况被称作消极沟通，负面消息会致使团队内部产生紧张联系、误解以及冲突，不过，我们能够采取某些举措去避开消极沟通，下面是一些建议：
避免情绪化
消极沟通较为主要的原因包含情绪化这一因素。当你处于愤怒状态，或者有着失望之感，又当你感到沮丧时，说出带有攻击性话语极为容易。所以，我们应当尽可能对情绪化沟通做到避免。要是你情绪处于激动情形，能够先停下，进行深呼吸，冷静地加以思考之后再去说话。要是你觉得自身没办法冷静下来，能够考虑将沟通予以推迟，让自己更为冷静再返回 。
学会倾听
知晓倾听乃是有效沟通的关键所在，要是你仅仅执着于自身的想法以及感受，却对对方的想法以及感受毫不在意，那么交流便会演变成单向的，极难达成共识，故而，我们理应学会倾听他人的意见以及反馈，当对方阐述自身观点之际，不要予以打断或者中断对方，需认真去倾听进而理解对方的观点 。
尊重对方
建立针对有效沟通的基础是尊重，要是你对对方不存在尊重，那么交流极易陷入冲突，所以，于沟通过程之中得尊重对方的意见以及。即便意见与对方不同，自身意见也应礼貌表达却不用攻击性语言。
用积极语言
促进有效沟通与合作的是积极的语言，我们能够运用“我觉得”、“我想”、“我建议”这般的方式去表达自身看法，如此一来可避免指责和攻击的言辞，并且还能够采用诸如“很好”、“干得漂亮”等积极词语来鼓励和支撑对方 。
寻求共同点
找共同契合点，属于消极沟通的应对办法之一，只要碰上你跟对方于某一问题里存有分歧之时，能够尝试去寻觅彼此都能够接纳的共同之处，进而达成一致的看法，而这是需要双方都具备开放的心态以及愿意作出妥协的意愿的。
及时解决问题
一旦有存在着问题，即刻去解它那是相当重要的。要是问题得以被忽视，或者是被拖延下去，那此问题会持续恶化，最终致使沟通走向失败。所以，于发现问题之后，我们理应及时地采取行动，去找出问题的根本缘由，并且寻觅解决方案。
建立良好的关系
为了避免消极沟通，建立良好关系是有帮助的。当你与对方之间有着良好关系时，你们会更乐意相互听取并理解，进而达成较好的沟通。所以，我们应当积极跟他人建立关联，维护良好的人际联系。
总结：
在团队合作里头，消极沟通属于常见问题，不过呢，我们能借助一些办法去避开它，这涵盖了防止情绪化，学会聆听，尊重对方，运用积极话语，找寻共同点，及时处理问题以及构建良好关系。要是我们可以掌握这些技巧，那便能搭建起有效的沟通与合作关系，提升团队的生产力以及效率。
